宝塔降级到 7.7 版本命令，该指令适用于任何宝塔版本

wget https://down.pc6a.com/03.%E5%8D%9A%E5%AE%A2/2022/LinuxPanel-7.7.0.zip
unzip LinuxPanel-7.7.0.zip
cd /panel
bash update.sh
rm -rf  /www/server/panel/data/bind.pl
sed -i "s|bind_user == 'True'|bind_user == 'XXXX'|" /www/server/panel/BTPanel/static/js/index.js

命令解释：

第一步 wget下载指定宝塔版本离线文件包，或者将压缩包上传到服务器中的/root目录；
第二步 unzip 解压文件包；
第三步 cd 进入到文件包所在目录；
第四步 bash 执行 sh 升级脚本；
第五步 cd 进入到文件包所在目录，删除下载（上传）的压缩包。

还可以修改 hosts 文件，阻止宝塔的自动检测以及升级。该操作建议安装好所有环境、插件之后再弄，如果一不小心加上了，只要在行首加个#注释掉。

echo '127.0.0.1 bt.cn' >>/etc/hosts

装好宝塔后，你可以直接在在线文件管理器里面直接编辑 hosts 文件。

运行以上代码可以解除宝塔面板的强制绑定手机，运行完毕以后，请清除浏览器缓存并刷新宝塔面板！实在不会清理缓存的就用浏览器无痕模式！